トレーニング

 


これまで続けてきたトレーニングプログラムは5年以上も前に組んだトレーニング。

柔軟から筋力トレーニングまで若かった事もあって自衛隊並みの強烈なプログラム。
当時はこのプログラムの前に朝からマラソンをしてスタジオに到着するなり発生練習を
していました。
タップダンス終わりで息の上がった状態からでもちゃんとトークが出来るようにね。
今思えば尋常ではない・・・

5年も経てば年齢も上がり当然状況も変わってくるわけです。
以前のようにある時間全て自分の時間ではなく、家事育児仕事の隙を狙ってギリギリ
出来るトレーニング。
こんな状況であの強烈なプログラムなんてやっていたら反対に身体を壊してしまう・・・
ということで長年にわたってやり続けてきたトレーニングを組みかえて現在の自分に合った
プログラムを作成中。

一回作ってしまうと数年は変えないだろうからよく自分の身体と相談しながら作らなくては。



う・・・痛


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